Fotografies Màsters Marató TV3

7 01 2013

Aquí tens algunes de les fotografies de les classes que varem fer per col·laborar amb la Marató de TV3.

L'Ari i l'Albert van iniciar les classes del dissabte.

L’Ari i l’Albert van iniciar les classes del dissabte.

Usuaris pedalant

Usuaris pedalant

Pujant un port de muntanya

Classe de les 10:30h

Iniciem el recorregut a la segona classe

Segona classe a les 11:30h

Classe de Ciclo-Indoor

Arribant al final del dia

Classe de Ciclo Indoor

Ultima classe del dissabte

Alejandra i Albert a la segona hora

Monitors de la segona hora de classe

Ultima classe del dissabte amb Jorge i Xavi

Jorge i Xavi impartint la classe de les 12:30h

Classe Cross Fit al pavelló

Classe Cross Fit al pavelló

Iniciant la classe de Cross Fit

Iniciant la classe de Cross Fit





Marató Tv3 2012

19 11 2012

Vine a fer esport pel càncer i col·labora amb la Marató TV3, sigues solidari!

Ciclo Indoor: 

T’imagines 197 kilòmetres amb 4.500 metres de desnivell positiu? Et traslladem als Pirineus a pujar un dels ports de muntanya més importants amb bicicleta de carretera. T’ho perdràs?

CrossFit: 

Vine a fer aquesta classe d’alta intensitat al pavelló del nostre Club, que estarà preparat amb material molt divers perquè gaudeixis d’aquesta activitat al màxim d’una forma molt variada.

Al participar tindràs obsequis i entraràs en el sorteig de diversos regals.

Preu inscripció 10€ (1 activitat) – 16€ (2 activitats)

maratótv3

INCLOU SAMARRETA





Inscripció

19 11 2012

COM FER LA TEVA INSCRIPCIÓ:

1.- Enviar full d’inscripció degudament complimentat a: alexmarin@egara.es

2.- Esperar mail de confirmació de plaça

3.- Un cop confirmada la plaça enviar comprovant de pagament en 48h.( Si no rebem comprovant la plaça quedarà disponible per un altre persona).

FULL INSCRIPCIO





Activitat Ciclo Indoor

19 11 2012

Marató Tv3 2012

Club Egara amb la col·laboració de Pedales del Mundo

El proper dissabte 15 de desembre es realitzaran 3 Màsters per la Marató de Tv3 dedicada aquest any al Càncer amb el següents horaris:

10:30h

11:30h

12:30h

Que es farà a les classes?

T’imagines 197 kilòmetres amb 4.500 metres de desnivell positiu?

T’ oferim un nou repte per realitzar amb bicicleta de carretera, pujaràs alguns dels ports més importants d’aquest recorregut històric.

Sortint de Vielha, es pot realitzar en un o dos dies, només depèn del teu estat físic. Pensa que un ciclista, a una ronda per etapes, ¡trigaria més de 6 hores! A més t’oferim la oportunitat de fer-lo en el sentit que desitgis.

Resumin, posarem al teu abast el que podria ser una etapa del Tour de França. 197 kilòmetres i 4500 metres de desnivell positiu.

Ports :

Pla Batalher : 4 km al 5%, pendent màxima 11%
Col de Menté: 9,5 km al 8,9%, pendent màxima 11,4%
Col de Buret: 2,7 km al 3,7%, pendent màxima 5,3%
Col d’Ares: 6,6 km al 4,7%, pendent màxima 4,2%
Pòrt de Balès: 11,3 km al 8,4%, pendent màxima 16,7%

Pòrt deth Portilhon: 7 km al 8,5%, pendent màxima 14%

Guadader d’Arres: 7,2 km al 8,5%, pendent màxima 11,2%

Distàncies des de l’ inici del recorregut:

Vielha, km 0
Pont d’Arròs, km 6
Vilamòs, km 13
Bossòst, km 24
Pòrt deth Portilhon, km 33 Bagnères de Luchon, km 45
Port de Balès, km 64
St.Bertrand de Comminges, km 95 Col d’Ares, km 118
Col de Buret, km 128
Col de Menté, km 147
Es Bòrdes, km 183
Plan Batalher, km 193
Vielha, km 197

Cada sessió serà estructurada de la següent manera:

Seguint el perfil  i amb una durada de classe de 60 min. sonaran 14 cançons.





Activitat CrossFit

19 11 2012

Marató Tv3 2012

El proper diumenge 16 de desembre a les 10:30h es realitzarà una Màster de CrossFit per la Marató de Tv3 dedicada aquest any al “Càncer”

En què consisteix aquesta classe?

CrossFit es un nou mètode d’ entrenament d’ alta intensitat.

En aquesta màster no t’ avorriràs, treballaràs tot el cos com a conjunt, aprofitant totes les teves possibilitats d’una manera diferent.

Prepararem el pavelló del club amb material molt divers perquè gaudeixis d’aquesta activitat al màxim d’una forma molt variada.

El CrossFit està dissenyat per aplicar-se a tots els nivells i totes les edats. Aquest tipus d’entrenament ofereix una millora física sorprenent.

Si encara no coneixes el CrossFit no saps el que et perds, així que no pots deixar escapar aquesta oportunitat.





Col·laboradors

19 11 2012

            

       

     

          


Marató TV3